體適能知多少?

體適能是指身體的適應能力;我們的身體有很多器官、組織,如心臟、肺臟、血管系統、肌肉等 ...

觀察放大鏡

看看自己的身體組成是否合乎標準?

如何擬定一個合適的健身運動計劃 ?

除舊佈新 ~除【油】加曲線:體重控制秘訣

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